Veel voorkomende voetklachten tijdens en na zwangerschap

Voetklachten zijn veel voorkomende symptomen tijdens de zwangerschap. Vooral in de laatste drie maanden van de zwangerschap ontstaan of verergeren deze klachten, waarschijnlijk als gevolg van een progressieve toename van het lichaamsgewicht. Echter speelt niet alleen het zwaarder worden een rol, ook veranderingen in de hormoonhuishouding en bloedcirculatie kunnen invloed uitoefenen op de voeten. Hieronder een aantal korte omschrijvingen van veel voorkomende of opvallende symptomen van de voeten tijdens/na een zwangerschap.

Oedeem en spataderen

De bloedsomloop wordt gedurende de zwangerschap extra belast, er moet een grotere hoeveelheid bloed worden vervoerd door het lichaam. Hart en bloedvaten moeten dus meer werk verrichten. Normaal gesproken hoeft er geen verhoging van de bloeddruk te ontstaan door verwijding van de bloedvaten. Wel kan de bloeddruk in benen en voeten toenemen, doordat de groeiende baarmoeder ruimte inneemt en compressie uitoefent op de bloedvaten in de buik. Deze stijging van de bloeddruk kan leiden tot oedeem en eventueel spataderen in benen en voeten.

Kramp en vermoeidheid

Er zijn meerdere factoren die het ontstaan van kramp uitlokken, één van die factoren is een overmatige inspanning. Dat de benen en voeten overmatig moeten inspannen tijdens de zwangerschap is door gewichtstoename geen onlogisch gevolg. Daarnaast is insufficiëntie van de bloedcirculatie een factor voor het ontstaan van kramp, door bovengenoemde verandering in de bloedsomloop is dit te verklaren. Verder spelen bepaalde mineralen( o.a. calcium en magnesium) een rol, een lage hoeveelheid van deze mineralen in het bloed verhoogt het risico op krampen. Een zwangere vrouw heeft een grote kans op een tekort aan deze calcium en magnesium. De foetus heeft deze twee mineralen namelijk nodig voor het vormen van botten en spieren, ook wordt er alvast een reserve aangelegd van calcium voor de borstvoeding.

Platter en groter

Segal (2013) deed onderzoek naar voeten van zwangere vrouwen. De voetboog, lengte en breedte van de voeten veranderen in de meeste gevallen door een zwangerschap. Waarbij de eerste zwangerschap waarschijnlijk de grootste wijzigingen veroorzaakt. In 60 tot 70 % van de gevallen worden de voeten langer en breder, met een lengte toename van 2-10mm. Ter verduidelijking, 6.6mm is een hele lengtemaat. Daarnaast is het lager worden van de voetboog een bekend verschijnsel en lijkt een permanente gevolg van de zwangerschap.

Hormonen, slappe banden en peesklachten

De oorzaken, van het groter en platter worden van de voet, zijn waarschijnlijk te wijten aan het gewichtstoename en verslappen (laxiteit) van gewrichtsbanden door hormonale wijzigingen. Wellicht zijn deze veranderingen een verklaring voor de hogere prevalentie van gewrichtsklachten in voeten, knieën, heupen en rug bij vrouwen, aldus Segal.

Heel specifiek speelt het ‘springligament’ in de voet een belangrijke rol. Dit is een band die stevigheid verleent aan de voetboog. Het springligament werkt nauw samen met een grote pees, namelijk de tibialis posterior. Als deze band verzwakt, zal de voetboog platter worden en kunnen er klachten ontstaan van deze pees (Nyska, 1997). Een zwangerschap en andere wijzigingen in de hormoonhuishouding kan een mogelijke oorzaak zijn voor de hogere frequentie van tibialis posterior peesklachten bij vrouwen.

Behandeling van voetklachten tijdens zwangerschap

Oefeningen, compressie sokken/kousen, steunzolen en adviezen betreft schoeisel of voedingssupplementen behoren tot de therapiemogelijkheden.

Vind een praktijk

Bent u in blijde verwachting en heeft u last van voetklachten? Onze Podozorgers staan voor u klaar! Met meer dan 100 Podozorg praktijken is er altijd een Podozorger bij u in de buurt. Klik op de onderstaande knop en vind een de dichtstbijzijnde Podozorg praktijk.

Vind een praktijk

Gebruikte bronnen

  • Segal NA, Boyer ER, Teran-Yengle P, Glass N et al. Pregnancy leads to lasting changes in foot structure. American journal of physical medicine & rehabilitation/Association of Academic Physiatrists. 2013 Mar;92(3):232.
  • Nyska M, Sofer D, Porat A, Howard CB, et al. Planter foot pressures in pregnant women. Israel journal of medical sciences. 1997 Feb;33(2):139-46.

Over de auteur

Dit artikel is mede mogelijk gemaakt door Gijsbert Lalkens. Hij is podotherapeut, MSU-echografist en aangesloten bij Podozorg Nederland. Deze groep gelijkgestemde podologen willen samen maar één ding: de allerbeste zijn in hun vak. Dat kan alleen bereikt worden als we blijven leren en ontdekken. Daarom delen zij hun kennis middels deze publicaties.

Onze patiënten aan het woord

Lees alle ervaringen

arrow_circle_left
  • format_quote

    Ervaring van Johan

    “De podoloog van Podozorg luistert heel goed, vertelt over alles we ze doet, legt uit wat en waarom.”

  • format_quote

    Ervaring van Jacqueline

    “De podotherapeuten van Podozorg zijn bijzonder prettige zorgverleners. Ik voel me gezien en gehoord.”

  • format_quote

    Ervaring van Marieke

    “Duidelijk overleg over de doelen en voortgang van de behandeling. Er wordt verder gekeken dan de klachten om onderliggende oorzaken te achterhalen.”

  • format_quote

    Ervaring van Leonie

    “Ik ben meerdere malen top geholpen! Ze hebben veel passie en kennis van hun vak. Podozorg kijkt ook verder dan alleen de klacht en denken echt mee.”

  • format_quote

    Ervaring van Lara

    “Vandaag voor de 2e keer bij Podozorg geweest. Voeten en zooltjes goed bekeken en podoloog concludeerde dat er nog meer resultaat behaald kan worden.”

arrow_circle_right
Veelgestelde vragen omtrent podologie

Veelgestelde vragen

Bekijk alle vragen

  • Wordt mijn behandeling vergoed?

    Klik op de onderstaande knop en controleer of uw behandeling wordt vergoed door uw zorgverzekeraar. Mocht de polis van uw zorgverzekeraar er niet tussen staan, dan kan het zijn dat de vergoeding hiervan niet bij ons bekend is of er geen dekking is. Raadpleeg in dat geval uw polisvoorwaarden.

    Controleer uw verzekering

  • Komen voetklachten veel voor?

    Maar liefst 70% van de Nederlandse bevolking krijgt in zijn of haar leven last van voetklachten. Van deze klachten bevindt 60% zich in de voorvoet. Wilt u meer weten over een specifieke voetklacht? Maak dan gebruik van onze klachtenwijzer.

    Naar klachtenwijzer

  • Hoe werkt een podotherapeutisch onderzoek?

    Een voetenonderzoek bij een (register) podoloog of podotherapeut kan de exacte oorzaak van vele klachten aan het licht brengen. De podoloog is een deskundige op het gebied van voetklachten, maar kijkt ook verder naar de algehele lichaamshouding. En in die houding, waaruit ook nek en schouderklachten kunnen ontstaan, ziet men vaak de oorzaak ontstaan in de stand van de voeten. Wilt u meer weten over het podotherapeutisch onderzoek? Klik dan op onderstaande knop.

    Naar podotherapeutisch onderzoek

  • Hoe vind ik een praktijk bij mij in de buurt?

    Met meer dan honderd Podozorg praktijken zit er altijd een Podozorg podoloog bij u in de buurt! Met onze praktijkzoeker vindt u gemakkelijk de dichtstbijzijnde praktijk op basis van uw plaatsnaam of postcode.

    Naar praktijkzoeker